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因為家裡有老酒的人基本都是一些愛酒人士
一般是不會輕易出售自己的老酒的
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尿病患者來說，糖尿病視網膜病變要注意白內障及黃斑部病變的發生，因此，更建議多吃含有葉黃素、玉米黃素、β胡蘿蔔素、維生素Ｃ及槲皮素的蔬果。
糖尿病患的血糖若不受控制持續上升，會造成血管壁病變，引發出血、血管阻塞、血管增生等現象，發生在眼睛時會導致視力模糊、眼前出現浮動黑點等，嚴重者將有白內障、黃斑部病變等併發症，甚至造成失明。臨床研究顯示，糖尿病視網膜病變是導致糖尿病患失明的重要原因。
預防糖尿病視網膜病變，保持正常而穩定的血糖絕對是最關鍵的任務，而要達到目標，就需要做好飲食控制。
小心挑選、均衡攝取6大類食物
內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，許多食物所含有的名間鄉老酒收購營養成分，對於糖尿病患者來說，可能是造成血糖居高不下的關鍵，因此，在飲食取材上要比一般人更加謹慎。
一般來說，糖尿病患者跟正常人一樣，6大類食物（奶類、五穀根莖類、水果類、蔬菜類、蛋豆魚肉類、油脂類）應均衡攝取，但在6大類食物中的食材則須有所取捨，應盡量選擇低GI食物。
像在主食部分，應提高全榖根莖類的比例，名間鄉老酒收購減少攝取白米、白麵條、白麵包等精製澱粉，增加蔬菜、水果攝取量，可減緩醣類的吸收，避免血糖急速上升；油脂需適當食用，可延緩血糖反應，但要降低飽和脂肪酸，以不飽和脂肪酸的油脂為主；蛋豆魚肉類則以雞、魚、鵝等白肉取代牛、羊、豬等紅肉，減少紅肉攝取；含糖飲料及添加精製糖類的食物，更是需要退避三舍。
實體水果GI值比果汁低
台灣是水果王國，農業技術冠居全球，尤其現在流行改良水果，在台灣常能吃到香甜可口的當季新鮮水果。這也讓許多糖尿病患者擔心，吃水果增加纖維質對血名間鄉老酒收購糖控制很重要，但要怎麼吃才不會讓血糖像脫韁野馬般不受控制呢？
張斯蘭指出，患者在挑選水果時，一定要注意其GI值，低GI的食物才能幫助減緩血糖上升速度，例如芭樂屬於低GI，而西瓜就是高GI，患者應減少食用西瓜。另外，同樣是名間鄉老酒收購低GI的水果，但打成果汁後將立即變成高GI，建議患者以吃實體水果來取代喝果汁，如此才能充分吃進纖維質。
此外，份量計算也要注意，建議糖尿病患正常水果量是1個拳頭大小，1天2顆或2碗8分滿的份量；如果這次購買的水果非常甜，則須調整份量，以1天1碗，或1顆約1個拳頭大小的份量即足夠。
糖尿病患養眼最需要的5種營養素
天然蔬菜、水果中含有許多營養成分可以幫助眼睛的保養，例如呈現藍紫色的藍莓、葡萄、茄子是視力保健的優良蔬果，其中，富含的花青素具有高抗氧化及清除自由基的能力，可以維持血管完整性及強化微小血管的彈性，眼睛布滿了許多微細血管，花青素能促進眼睛血液循環，將養分送往眼睛，維持正常眼壓並減緩視網膜細胞的老化速度，對於經常接觸藍光的手機、平板族能有不錯的眼睛保護作用。
但對於糖尿病患者來說，糖尿病視網膜病變要注意白內障及黃斑部病變的發名間鄉老酒收購生，因此，張斯蘭建議可多吃含有葉黃素、玉米黃素、β胡蘿蔔素、維生素Ｃ及槲皮素的蔬果，以期降低糖尿病視網膜併發症的發生。
◆葉黃素（Lutein）
以深綠色蔬果為代表，包括菠菜、青椒、綠花椰菜、A菜、地瓜葉、芥蘭菜、羽衣甘藍、油菜、山茼蒿、蘿蔓生菜、青豌豆、四季豆、蘆筍、奇異果等，都含有豐富的葉黃素，可過濾藍光，保護水晶體不受到藍光的傷害而變混濁，達到預防白內障的效果；藍光也會傷害黃斑部，增加黃斑部色素的密度，攝取含葉黃素蔬果，能減緩黃斑部發生退化及病變。
◆玉米黃素（Zeaxanthin）
多存在於黃色、橙色的蔬果中，例如柑橘、柳丁、芒果、木瓜、鳳梨、葡萄柚、南瓜、黃椒、玉米等，蛋黃中也有豐富的玉米黃素，是少見的蔬果外的玉米黃素取得來源。玉米黃素與葉黃素作用相同，主要在保護視網膜、水晶體及黃斑部。
◆β胡蘿蔔素（β-carotene）
β胡蘿蔔素能轉換成維生素A，因此，除了多攝取富含維生素A食物外，也能多食用含有β胡蘿蔔素的食物。β胡蘿蔔素多能在橘色、紅色食物中找到，例如胡蘿蔔、紅椒、枸杞、柑橘、櫻桃、草莓、紅肉西瓜、蘋果、番茄等。維生素A是護眼重要的維生素之一，能阻擋有害光線（如紫外線、3C產品放射出的藍光等）進入眼睛，有助預防白內障及黃斑部病變的發生。
◆維生素C（Vitamin C）
預防及延緩老化所造成的視力衰退、水晶體變性及白內障，增加眼睛內微小血管的彈性，加速血液循環。維生素C普遍存在於水果中，像是柑橘、柳丁、檸檬、奇異果等都可見其蹤影。
◆槲皮素（Quercetin）
槲皮素是一種類黃酮分子，具有抗氧化作用，能清除體內自由基，保護血管、抗病毒、抗過敏、抗癌等多種人體保健的效果；近來也有研究顯示，槲皮素可以預防白內障的發生。槲皮素多存在於蔬果中，包括洋蔥、甜椒、西洋芹、花椰菜、高麗菜、甘藍菜、蘋果（尤其是蘋果皮）、葡萄（尤其是葡萄皮）、綠茶、番茄、檸檬、柑橘、柳丁、黑莓等。
糖尿病視網膜病變是後期糖尿病患者失明的常見原因，當視力出現模糊時就可能是一個警訊。張斯蘭建議，以低GI飲食為原則，均衡攝取各色蔬果，相始，可以花點時間檢視自己的投資組合，適度汰弱留強，看看年初有什麼題材，自己的股票有無受益，並觀察美股的修正是否會持續下去。
過了2016年，回頭看看年初訂立的目標是不是有達成，還是達成一半，還是不好意思回頭看了，這都不打緊，過去的事情沒什麼好糾結的，重要的是2017年，只要你還在市場就還有機會，我們來看看接下來一月份的短期規劃。
可能有些人會想問我，為什麼很少看我訂長期規劃？最長大概也只看到一個月，甚至更常看到我只看這一週變化？
年初算到年尾有可能嗎？
因為我從來不相信有人可以年初看到年尾，超過三個月半年的規劃叫鍘，出手懲罰華夏人壽、東吳人壽，叫停其互聯網保險業務。保監會此次懲處兩家險企的原因為整改不到位。同時保監會表示，將派遣檢查組對上述兩家險企在內的九家保險公司，進行萬能險整改的現場檢查。經過主管機關一輪的整改掃蕩，近期市場巨幅波動的股票確實也變少了，上證綜合指數的月均量也比去(2016)年十一月份的月均量少了約四分之一。
基期低就是最大的優勢
滬深兩市已狹幅區間橫盤震盪了三周以上，時間是磨人心性，不過只要不再破低，整理時間越久籌碼將沉澱得越徹底，當股票都換手至願意長期持有者身上，後勢發展反而可更加樂觀。回顧2016年，上證指數下跌12.3％，深圳成指下跌19.6％，在全球主要股市中，跌幅居前兩位，是全球最弱勢市場，而累計成交值年減近五成。
我們再次提醒投資人，一個GDP持續增長的國家(研究機構預期設在6.5％左右)，低基期就是最大的優勢。今年的比較基期比去年更低，而掛牌企業獲利持續成長，整體市場本益比自然下調，投資風險也相對較低，有本事的投資人應該是興奮而非沮喪。
經濟基本面加速回暖　 資本市場期待性增加
中國財新公布的去年十二月製造業採購經理人指數(PMI)為51.9，遠超過預期的50.9，創下2013年一月以來新高，也是自去年七月以來連續六個月位於擴張區。比較一下官方資料，日前中國國家統計局公布的數據，2016年十二月官方製造業PMI為51.4，雖較十一月回落，但仍為去年次高。
兩相對照皆顯示出製造業擴張的趨勢。官方的數據不論製造業PMI、服務業PMI、建築業PMI均為年內第二高點，表明經濟仍然呈現回穩向上態勢，進一步驗證大陸經濟Ｌ型轉折點已過。
另外，新訂單維持年內最高值，產品庫存卻降至2010年以來最低，表明製造業回暖主因來自新訂單增長，而非企業回補庫存。這也表示，2016年的經濟打底回穩並非庫存週期所致，而是需求端回暖，這意味著2017年企業回補庫存空間巨大。
觀察財新智庫的數據，產出和新訂單指數均升至多年高位，其中產出指數從上月的52.7升至53.7，創下2011年一月以來新高；新訂單指數上升超過一個點，為2014年七月以來高位。多家受訪採樣的廠商指出，需求基本面轉強，新客戶增多，數據顯示，內需改善是帶動新業務增長的主要動力。
此外，十二月中國非製造業PMI雖較上個月回落0.2個百分點至54.5，但也是2016年次高水位，顯示中國非製造業繼續保持較快擴張態勢。這些數據代表企業獲利成長動能不墜，進而增加了市場對掛牌企業財報的期待性，也代表股市後勢可期。
十三五戰略性新興產業 中流砥柱 仍是選股主軸
除了中國製造業數據出現佳音以外，大陸的「克強指數」自四月觸底後連續六個月回升，也是股市方向的重要線索。觀察過去十年來「克強指數」連續回升期間上證綜合指數的走勢，「克強指數」回升期間，陸股呈現漲多回少之多頭格局，平均漲幅約15％，反映出景氣回暖對陸股漲升是有效用的。
至於該如何選股切入，投資人應該不會陌生，只要依循「十三五國家戰略性新興產業發展規劃」的方向，雖不中亦不遠矣。規劃書裡提出將大力扶植資訊技術、高端製造、生物、綠色低碳、數字創意等五大戰略性新興產業，成為支撐中國做耍流氓，因為影響的變數太多，已經超過人類可以判斷的範圍了，所以你可以看看每年年初外資券商都會有個年度預測指數，準確度非常低，就算運氣好矇對，你去問他怎麼矇到的，他大概也回答不出來，誰敢在2016年年初就預測到川普會當選？連他自己都不相信。
既然我自己承認看太長期都是假的，那為什麼我專欄會講說長期看好陸股？
因為陸股跟之前高點比起來相對低很多，就好像台股現在是六千點的話，你是不是也敢說長期看好台股，現在買進十之八九是相對低點，這一樣道理。
用騰落線觀察操作難度
台股近半年以來都在九千點附近震盪，不過對於個股來說真的是洗三溫暖，從七月中旬開始，雖然指數沒跌，但是大多數股票跌慘了，一路跌到十一月九日川普當選當天大跌，才開始個股跟著指數上漲，你看騰落線很清楚。
上週因為年底外資放假，更是中小型股表現的舞台，在年初外資放假回來後要觀察幾天狀況，如果說外資回來後，騰落線沒有立即開始掉，代表說這次中小型股是真的見底，之後只要大盤不崩盤，漲多跌少是註定的，反過來說如果外資回來以後，不管指數怎麼走，騰落線開始跌三天漲一天持續下跌，那就又回到之前七到十一月那時候很難選股的市場，你操作就要很慎重，因為追漲很容易買在高點，逢低買進也很容易之後再破低點，一言以蔽之就是操作難度很高。
現階段大多數股票其實是非多非空，都在整理，沒有一個明顯趨勢，所以要觀察的點有幾個，一個是國際股市是不是能夠續強，美股在年底時出現幾根黑K下跌，這是一個多月以來幾乎沒碰過的修正。
再來就是觀察大額交易人跟外資期貨留倉變化，近期你仔細觀察會發現外資對多空的看法是「短多＋中空」，這部分也要持續去看，是不是短多有變化，是不是中空有變化，這會影響到大盤多空，你有操作期貨或是指數ETF的人會差很多。
最重要的其實還是你要操作的個股，每年年初都會有的題材，過年前是不是有哪些股票可以受益，回頭看手中持股，適度汰弱留強，對於想要賺價差的投資人來說很重要，這都需要你去做好功課。
多做功課汰弱留強 資產配置有學問
短線操作規劃好，你應該趁年初多去思考你自己的資產規劃，我的經驗是超過三百萬資產就需要想想分配資產這件事，從貨幣，不同市場，不同屬始，可以花點時間檢視自己的投資組合，適度汰弱留強，看看年初有什麼題材，自己的股票有無受益，並觀察美股的修正是否會持續下去。
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